Spécialisations


La sophrologie ne remplace pas la préparation à l’accouchement mais l’accompagne et le rend encore plus efficace. Elle vous accompagne pendant votre grossesse, à l'accouchement , à la PMA et en post-partum :

 

  • Permettre une meilleure écoute de son corps, l’acceptation de ses changements et des différents maux qui l’accompagnent: fatigue, stress, inconfort, nausées, insomnies, etc…
  • Se préparer sereinement au jour J, gérer ses craintes, maîtriser la douleur
  • Maintenir un équilibre psychologique et émotionnel
  • Accompagner dans la PMA, dans les différentes étapes du la FIV afin de gérer les émotions et rester confiante
  • Vivre une parentalité harmonieuse et englobant le père
  • Enrichir la relation maman/ bébé durant la grossesse dans le contact, la respiration et à travers les perceptions sensitives…et en post-partum

Le vécu de l’acouphène et de l’hyperacousie peut aller de la gêne occasionnelle  jusqu’au handicap sévère  : troubles de l'humeur (irritabilité, anxiété,découragement...), Maladie de Ménière, perte du sommeil, appareillage, désocialisation:

 

  • Favoriser le processus d’habituation avec un accompagnement spécifique afin d'intégrer l'acouphène à sa vie quotidienne
  • Développer de nouvelles capacités pour gérer l’impact de l’acouphène
  • Se recentrer sur soi et non plus sur son symptôme en reprenant confiance en son corps (maîtriser la peur, la douleur...)
  • Se détacher du regard des autres et restaurer l'estime de soi
  • Retrouver des perceptions sensorielles  en ramenant un équilibre émotionnel (calme, lâcher prise, sérénité...)
  • Accepter et intégrer positivement l’appareillage en soi en développant l'adaptation
  • Limiter l'impact des vertiges de Ménière

L’angoisse de l’insomnie est souvent à l’origine des périodes d’éveils nocturnes. La sophrologie va  permettre,  par un travail de récupération, de concentration, d'adaptation, de synchronisation et de confiance en son corps de  reprogrammer un sommeil réparateur  et  accompagner les pathologies  liées aux troubles du sommeil.

  • Insomnie due à l' anxiété : retrouver un équilibre émotionnel
  • Insomnie psychosomatique : apprendre à modifier son conditionnement mental positivement
  • Insomnie due aux changements de phase : récupérer,  trouver un rythme adapté  à son environnement et retrouver son équilibre 
  • Apnées du sommeil : accepter et intégrer positivement la présence d’un appareillage
  • Bruxisme, Narcolepsie, Syndrome des jambes sans repos